孕妇如何预防静脉曲张

    作为孕妇，可能不会让你很不舒适，如果有不适感，多半也只是发痒和轻微的抽痛，很少会很严重。但是，你多半不会喜欢静脉曲张的样子。

    哪些孕妇容易出现静脉曲张？

    如果家中有其他成员得过静脉曲张，那么你更有可能会出现这种情况。静脉曲张在女性中更为常见，而且，如果你患了静脉曲张，那么它会随着你怀孕次数的增加及年龄的增长而加重。此外，如果你身体超重、怀了双胞胎或多胞胎、站立时间过长等情况，你也更容易患上静脉曲张。

    孕妇如何预防静脉曲张？

    你可以采取一些措施来预防孕期静脉曲张，或者至少减轻症状。你不妨试试下面的这些建议：

    每天锻炼。即使只是绕着你住的小区散散步，也有助于促进你的血液循环。

    在怀孕的每个阶段，你都要尽量内。

    可能的话，随时举起你的腿和脚。坐着的时候，用一个凳子或盒子垫起你的双腿；躺着的时候，则用一个枕头垫高双脚。坐着的时候，不要把一只腿或一只脚搭在另一条腿或脚上。不要一直长时间地坐着或站着，每隔一段时间要活动活动。