孕期缓解疲劳的自然疗法

     孕期疲劳的原因

    孕期疲劳是孕妇的一种正常感觉，因为你的身体为了孕育宝宝正在非常辛苦地工作。疲倦甚至筋疲力尽都是很正常的，尤其是在怀孕的头几个月里，你的身体正在渐渐习惯快速变化的荷尔蒙水平。到了怀孕中期，你可能会觉得不那么疲劳了，不过如果你仍在工作或家务事繁杂，也许不会有轻松的感觉。

    随着你的预产期临近，疲劳的感觉多半会再度变得更明显，因为你增加的体重给身体造成了更多的压力。再加上孕期症状、宝宝的胎动和你的情绪变化可能会使你更难在晚上睡好觉。如果你怀的是双胞胎，曾在短期内连续怀孕，或者有任何疾病或孕期并发症，尤其是贫血，你可能会觉得更疲劳。这时候，你就特别需要知道怎么缓解疲劳。