孕期运动游泳

    孕妇游泳能促进血液循环，增加肌肉弹性和力量，并且增强耐力。对孕妇来说，游泳带来的额外的好处是，它几乎让你感觉不到任何重力，而且不太可能受伤，所以说游泳是适合孕期的最佳运动之一。

    “游泳是在孕期仅有的几件让我感觉不错的事情之一。”宝宝中心国际会员道恩说，“我可以飘浮在水里，当我在水中时，我感觉自己的体重一点都没增加。另外游泳使我的肌肉更舒服。”

    不过，为了安全起见，孕妇游泳前，最好先问问医生的意见。如果在怀孕之前你就酷爱游泳，应该可以继续游泳。就算你是个游泳新手，只要多加小心，仍然可以进行尝试。

    慢慢来，热身后逐渐放松，不要强求自己游得太剧烈。孕妇游泳只是为了坚持运动，所以一定要放轻松。