专家在线：如何缓解孕期腰疼？

    周燕：副主任医师，毕业于北京大学医学系，从事妇产科临床工作近20年。擅长妇产科常见病，多发病的诊断及治疗。对孕期营养，保健和产程管理等有丰富的临床经验。

    主持人：7楼的网友，腰疼，这是什么原因？我平时也不干什么活，一直在休假，每天都散步怎么办？

    周燕：宝宝增大以后压迫了坐骨神经引起的疼痛，不管你干不干活都疼。准妈妈不知道是一侧还是两侧，如果是一侧腰疼，如果说这个腰疼还往腿上移，就跟坐骨神经有关，如果你是右侧腰疼就朝左侧睡。还可以进行跪着的姿势，用手支撑，一次三五分钟，一天两次，这样避免了子宫对后腰部的压迫，看能不能缓解。腰疼可以做一做腰部的按摩，拿热毛巾，热水袋做一做热敷。

    主持人：8楼，这位用户是肚子一阵阵发紧，是不是假性宫缩，以后会不会容易早产，羊水也比较多。23+2的时候显示6.2，没超上限，但是比大部分准妈妈的羊水都多，心里有不安。

    周燕：首先，每一位孕中晚期的孕妇都有一点点宫缩，就像这位妈妈形容的这样，一阵阵的肚子发紧，这种情况是不规律的宫缩，如果每天3-5次，或者更少，不会产生早产，如果一个小时很多次，一会一次就有早产的危险，所以你下次到产科检查的时候一定告诉医生你有这种情况，让医生在检查当场给你判断有没有早产的可能。羊水有一点点多，医生会知道，判断胎儿发育有没有异常，没有异常不用太担心，动态观察。