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Q：准妈妈们在怀孕期间，到底能不能做运动？
A：如果准妈妈的体重和所有生理指标显示正常，那这个时候是一定可以运动的。
Q：运动能够为准妈妈和胎儿带来什么好处呢？
A：运动对准妈妈和胎儿来说，好处是非常的多。首先准妈妈运动就会帮助消化和吸收，充分吸收营养成分，从而胎儿也能够吸收到很好的营养，帮助身体生长和发育。其次准妈妈运动了以后，就可以调整身体状态，保证充足的睡眠，从而心情也会保持愉悦，这样的话更有利于胎儿的良好性格的培养。妈妈的运动还可以保证身体新陈代谢的加速。这个时候血液里面的含氧量就会提高，通过脐带带给宝宝。这个时候胎儿的身体发育和大脑的发育也是非常有利的。妈妈在运动的时候，子宫里面的羊水在晃动，这个时候就好像大人的一双手，在做一些抚触和按摩的作用，这样对宝宝的皮肤做一些按摩的话，宝宝会感觉很舒服。
Q：怀孕的时候做过一些什么样的运动呢？
A：准妈妈的运动也是要因人而异，根据每一个准妈妈的基础的体能不同，可以选择散步、快走、慢跑，甚至是游泳都是没有问题，都是可以的。还包括广播体操，广播体操除了跳跃运动不允许做以外，其他的都是可以的。
