怎样喝蜂蜜更健康

    蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进胎宝宝的生长发育有着积极作用。另外，蜂蜜不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病，还能有效地预防便秘及痔疮出血。

    孕妈妈可以喝适量的蜂蜜， 但每天不宜超过1大勺，约15毫升。孕妈妈可以在睡前喝1杯蜂蜜水，这样能够治疗多梦易醒、睡眠不香，还可以帮助更好地安睡。

    孕妈妈要喝蜂蜜时应用45℃以下的温水冲，这样可以保持蜂蜜中的营养物质不被破坏。

    蜂王浆和蜂蜜不是同一个概念，孕妈妈不能吃蜂王浆。因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎宝宝在子宫内的正常发育。