腿部抽筋是缺钙吗

    血液中的钙是维持肌肉神经稳定的重要因素，血钙水平下降时，就会引发肌肉收缩，如果肌肉收缩呈持续状态，感觉到的就是小腿抽筋。

    如果长期缺钙或缺钙程度严重，不仅可诱发小腿抽筋或手足抽搐，还可导致骨质疏松，进而产生骨质软化症，胎宝宝也可能产生先天性佝偻病和缺钙抽搐。

    所以，如果孕妈妈最近有小腿抽筋的现象，千万不要等闲视之，一定要注意通过饮食补钙，病情严重者则需到医院治疗，补充钙剂。

    可以多吃牛奶、豆及豆制品、坚果类、芝麻、虾皮等富含钙质的食物。还要注意在饮食中补充维生素D，多晒太阳，从而促进对钙的吸收和利用。