4个月宝宝可以吃的食物

    大米汤

    材料：大米150克。

    做法：

    1、将大米洗净，用清水浸泡3个小时。

    2、将大米放入锅中，加入三四杯水煮，小火煮至水减半时关火。

    3、将煮好的米粥过滤，只留米汤，微温时即可给宝宝喂食。

    贴心提示：米汤性味甘平，有益气、养阴、润燥的功能。

    小米汤

    材料：小米40克。

    做法：

    1将小米淘洗干净。

    2锅置火上，放入小米，加入适量清水，煮成稀粥。

    3粥好后，取上层的米汤喂给宝宝吃。

    贴心提示：小米营养丰富，含有丰富的维生素和矿物质。小米中的维生素B1是大米的好几倍，矿物质含量也高于大米。

    材料：新鲜苹果100克。

    调料：冰糖少许。

    做法：

    1、将苹果洗净，去掉核，切成小块。

    2、锅置火上，加入适量清水和冰糖，煮开，再放入苹果块煮5分钟，熄火。

    3、凉凉后把上面的水盛出来，就可以喂宝宝了。

    贴心提示：煮熟的苹果汁里面溶解了大量的维生素，对帮助宝宝补充维生素特别有好处。这样做出来的苹果汁也比较容易消化，特别适合胃肠功能偏弱、容易消化不良的宝宝。

    西瓜汁

    材料：西瓜瓤100克。

    调料：白糖1小匙。

    做法：

    1、西瓜瓤去掉子，放入碗内，用匙捣烂，用干净的纱布过滤，取汁。

    2、在过滤出的汁里加入白糖，调匀即可。

    贴心提示：西瓜性凉，有清热利尿的作用，对发热的宝宝很有好处。

    菠菜汁

    材料：菠菜250 克。

    做法：

    1、将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段后加适量水榨汁。

    2、锅置火上，加入菠菜汁熬10分钟即可。

    贴心提示：菠菜中含有大量的抗氧化剂，如维生素E和硒元素，能促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强宝宝活力。