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孕妈妈的行走姿势
行走姿势得当，会使人不感觉累，而且还显得精神抖擞，也有利于安全。
抬头，伸直脖子，挺直后背，绷紧臀部，使身体重心稍有前移，并能使较大的腹部抬起来，保持全身平衡地向前行走，眼睛既能眺望前方又能平视脚前。这样一步一步踩实了再往前走，既可防止摔跤，又能轻松不累。
孕妈妈在上楼梯时，应按照先脚尖、后脚跟的顺序，将一只脚置于台阶上，同时挺直腰部，将重心前移，用后脚向前推进。很多人用猫腰或过分挺胸的姿势行走，这不但不好看，而且会感到劳累。尤其是孕妈妈这样走，会压迫腹部或使重心后移，不但劳累，而且很不安全。
合理的站姿会让孕妈妈站得更轻松，减少大腹便便带来的疲劳感。
平时有些人在站立时不讲究姿势，或 两脚并立，直挺身子，或歪腰斜脖，站不正，立不稳，这当然不利于身体休息，但因无孕妇般的额外身体负担，也倒不甚重要。但孕妇就一定要注意正确的站姿，因为孕妈妈身体负担较重，必须有一个正确的站立姿势，既有利于稳定安全，更显得人精神有力。
站立时放松肩部，将两腿平行，两脚稍微分开，距离略小于肩宽，双 脚平直。这样站立，身体重心落在两脚之中，不易疲劳。如长时间站立时，则将两脚一前一后站立，并每隔几分钟变换前后位置，使体重落在伸出的前腿上，这也可以减少疲劳。
孕妈妈坐的时间较多，坐有个轻松与否和安全与否的问题，尤其对于孕妈妈，坐姿不当会发累，稍不 注意还可能坐空或坐歪椅子而摔倒，着实不是小事，有引起流产的 危险。要深深正正地坐在椅子上，后背笔直地靠着椅背。两腿股关节和膝关节要呈直角，大腿呈水平状态。坐在椅子边缘上容滑倒，如果椅子放不稳还有跌倒的危 险。
坐椅子一定要先检查椅子稳不稳，然后把屁股放在椅面上，再一点一点向后移动，靠上椅背。孕妈妈最好坐有椅背的椅子，不要坐无背的方凳，方凳无依靠，危险性大，容易摔倒。坐椅子时间长时，可在脚下放一木台阶搁脚，有利于放松双腿，减轻腿部水肿。
当孕妈妈从地面拾东西时，不要直接弯腰，那样会压迫腹部，压迫胎宝宝。正确的姿势应该是先屈膝，然后落腰下蹲，将东西捡起。放东西在地上时也一样，先屈膝，然后落腰下蹲，放下东西后，双手扶腿慢慢起立。
