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由于妊高征发病原因尚不清楚，因此难以完全避免。不过，如果孕妈妈已证实患了妊娠高血压综合征，也不必担心，只要定期做产前检查，及早治疗，好好休息，病情多半可以得到控制并好转，一样可以安全妊娠。
在妊娠早期进行定期检查，主要是测血压、查尿蛋白和测体重。
注意休息和营养。孕妈妈的心情要舒畅，精神要放松，争取每天卧床10小时以上，并以侧卧位为佳，以增进血液循环，改善肾脏供血条件。
补充维生素C和维生素E能够抑制血中脂质过氧化作用，降低妊娠高血压综合征的反应。因此，孕妈妈应多吃蔬菜、水果、坚果等食品。
整个孕期孕妈妈的体重增长应控制在10～14千克之间。尤其是孕后期，以每周增重0.5千克为宜，孕后期热能摄入过多，每周体重增长过快都是妊娠高血压综合征的危险因素。
及时纠正异常情况。如发现贫血，要及时补充铁质；若发现下肢水肿，要增加卧床时间，把脚抬高休息；血压偏高时要按时服药；症状严重时要考虑终止妊娠。
注意既往史。曾患有肾炎、高血压等疾病以及上次怀孕有过妊娠高血压综合征的孕妈妈，要在医生指导下进行重点监护。
