患糖尿病的孕妈妈怎么吃

    糖尿病孕妈妈的饮食要点：

    糖尿病孕妈妈每天吃4～6顿比较好。一次进食大量食物会造成血糖快速上升，且母体空腹太久时，容易产生酮体。而且糖尿病孕妈妈可能会有每顿吃不多，但是容易饿的情况，更加应该强调少量多餐。

    妊娠初期不需要特别增加热量，中、后期必须依照孕前所需的热量，再增加300大卡/天。由于体重减轻可能会使母体内的酮体增加，对胎宝宝造成不良影响，故孕期不宜减重。

    最好每天喝至少2杯牛奶，以获得足够钙质，但千万不可将牛奶当水喝，以免血糖过高。

    烹调用油以植物油为主，减少油炸、油煎、油酥之食物，以及动物之皮、肥肉等。

    在可摄取的分量范围内，多摄取高纤维食物，如以糙米或五谷米饭取代白米饭，吃蔬菜、新鲜水果而不喝果汁等，这样可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制。

    糖尿病孕妈妈要勤测体重，使整个怀孕期间体重的增加量控制在10～12千克。