患高血压的孕妈妈怎么吃

    血压高的孕妈妈要注意限盐、限水，适当多吃利于降压的食物，如芹菜、鱼肉等。

    食盐中的钠具有潴留水分、加重水肿、收缩血管、升高血压的作用。每日的食盐量应控制在3～5克（包括食盐和高盐食物，如咸肉、咸菜等）。小苏打、发酵粉、味精、酱油等也含有钠，要适当限制食用。

    轻度患者可以自己掌握，尽量减少水分的摄入；中度患者每天饮水量不超过1200毫升；重度患者可按头1天尿量加上500毫升水计算饮水量。

    维生素C和维生素E能抑制血中脂质过氧化的作用，降低妊高征的应。

    钙能使血压稳定或有所下降；硒可明显改善平均动脉压、尿蛋白、水肿症状，血液黏稠度也会降低，从而使妊高征的发病率下降；锌能够增强妊高征患者身体的免疫力。

    重度妊高征患者因尿中蛋白丢失过多，常有低蛋白血症。因此，应及时摄入优质蛋白，如牛奶、鱼虾、鸡蛋等，以保证胎宝宝的正常发育。

    芹菜、鱼肉、鸭肉等食物有利于降压。