花生大枣粥

    原料

    糯米150克，花生仁100克，大枣50克。

    红糖适量。

    1、将花生仁洗净，清水泡5小时；糯米淘洗干净，清水浸泡1小时；大枣泡洗干净。

    2、锅置火上，下花生仁、糯米，加水1大碗，大火烧开，改小火煮熟，再加入大枣，用小火继续煮10分钟，调入红糖即可。

    大枣含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素C、钙等营养成分，具有补中益气、养血安神的保健功效；花生仁含丰富蛋白质、矿物质，特别是含有人体必需 的氨基酸，有促进脑细胞发育、增强记忆的功能。此粥不但能满足新妈妈的需求，还能提供新生儿发育所需的氨基酸。