坐月子能不能刷牙

    坐月子期间刷牙有利于口腔健康

    传统观念认为新妈妈在月子期间刷牙，以后牙齿会酸痛、松动甚至脱落等，这种说法其实都是片面的。由于孕激素的作用，牙龈容易出血，刷牙又会加重牙龈出血，但刷牙漱口还是清洁牙齿及牙周的主要方法。进食后，食物残渣会残留在牙齿间及牙与牙龈的缝隙间，短时间内就会滋生出细菌，从而引发牙周炎，这不仅影响牙齿本身的健康，还可能成为潜在的病原菌的隐藏处。新妈妈分娩时消耗了很大的体力，产后气血较虚，抵抗力降低，口腔内的条件致病菌容易侵入机体，可能引起全身感染。同时，月子恢复期间，新妈妈又只会吃很多富含维生素、高糖、高蛋白的营养食物，这些食物大多细软，就失去了咀嚼过程中的自洁作用，容易为牙菌斑形成提供条件。如果新妈妈在月子期间不注意清洁牙齿，很容易导致食物残渣留在牙缝中，在细菌作用下发醇、产酸，导致牙齿脱钙，形成龋齿或牙周病，并引起口臭、口腔溃疡等，更不利于口腔健康。

    1、因为激素的变化，月子里新妈妈的牙龈会比较脆弱，容易出血，因此，一定要用刷毛比较柔软的牙刷。

    2、刷牙时使用温水，并在刷牙前最好将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。

    3、刷牙时不要横向刷，要纵向仔细地清理齿间积食。如果你的牙齿过于敏感，可在产后前3天采取指漱，即把食指洗净或食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍，保持口腔清洁。

    4、为避免牙齿损害，你在漱口或刷牙后可含清洁、有消毒作用的含漱剂，每次15毫升左右，含1~2分钟，每日3~5次。含漱后15~30分钟内勿再漱口或饮食，以充分发挥药液的清洁、消炎的作用。

    新妈妈每天刷牙的次数也不宜过多，睡前刷牙即可，但要注意在每次吃过东西后，用盐水或是漱口水漱口，以减少牙齿问题的出现。另外，新妈妈需要及时补充钙，促进牙齿的健康。