春天坐月子需要注意什么

    春天坐月子要注意月子房通风换气，饮食清淡，做好产后健康检查，天气适宜时且新妈妈身体允许的条件下可以适当外出，但时间不可过长，避免过多接触外来人员。

    在气候适宜的春季， 爸爸需要为母子俩创造一个良好的室内环境，最重要的当然是不要吸烟。每天要定时开窗换气，让早春的新鲜空气进入月子房，让大人孩子呼吸到宜人的空气。

    室温一般应保持在20℃上下，湿度在60%左右比较合适。但也要根据气候灵活掌握，新妈妈感到环境很舒服，新生儿也会感到舒服的。

    春季好多蔬菜都陆续下来了，新妈妈可以适当吃些新鲜的蔬菜。尽管补养很重要，最初几天还是吃些清淡、易消化、营养丰富的食物为好。可多喝些汤。

    新妈妈身体消耗大，卧床休息多，还要给婴儿喂奶，油炸、油腻食物及辛辣饮食容易加重便秘，也会影响乳汁分泌，或通过乳汁刺激婴儿诱发湿疹、腹泻等疾病。如果配以适量的新鲜蔬菜、水果，就更有益于新妈妈身体复原和哺乳。

    新妈妈应该在产后42天进行健康检查，以便医生了解新妈妈的恢复情况，了解全身和盆腔器官的恢复情况，及时发现异常，防止后遗症。有的新妈妈因为初为人母，忙得头昏脑涨，抽不出时间做产后检查，这是不对的。

    新妈妈身体相对比较虚，夜间要频繁喂奶、照顾婴儿，缺乏睡眠，而且“春困秋乏”，春天更容易想睡觉，因此要抓紧一切可能的时间休息。休息不好，乳汁分泌就减 少，给母乳喂养带来困难，并且会使新妈妈出现焦虑、疲倦、精神抑郁。新妈妈分娩后，一些器官需要复原，产后子宫韧带松弛，极易移位，产后阴道分泌物中有血 液、坏死的蜕膜组织及黏液，局部抵抗力比较低，如不注意休息，会导致感染。

    新妈妈更应多饮水、多喝汤春季空气比较干燥，尤其是北方，室内外湿度比较小，月子新妈妈要注意多饮水，母乳喂养的新妈妈更应保证充足的水分，这样不仅可补充由于空气干燥过多丢失的水分，还可以增加乳汁的分泌。

    春季是传染病流行的季节，新妈妈要注意休息，避免过多接触外来人员。

    新生儿虽然在母体中获得了免疫能力，但刚刚离开新妈妈子宫保护的新生儿抵抗力是有限的，成人呼吸道中的微生物，可能成为新生儿的致病菌，使新生儿呼吸道感染。

    春季新妈妈穿得相对少了，喂奶比较方便了，但穿开身衣服还是比套头的好些。这样新生儿吃起奶来比较舒服，套头衣服有时会挡住孩子的面部。套头衣服还会挤压乳房，使乳房变形，新生儿吃起来也不舒服。