乙肝新妈妈怎样饮用牛奶

    牛奶的营养价值很高，新鲜牛奶中含有丰富的蛋白质以及钙、镁和维生素B1、维生素B2、维生素C。建议乙肝新妈妈应每天喝2杯牛奶，它可补充每日所需蛋白质的1/10、每天所需维生素B2的1/4 和维生素A的1/8。

    乙肝新妈妈在饮用牛奶时应注意下面几个问题：

    1、不宜大量或大口饮用

    牛奶中含有5%的乳糖，当体内乳糖酶不足时，过多过快地饮用牛奶，乳糖不能被消化吸收，易引起腹胀、腹泻。所以，喝牛奶时宜小口喝，待唾液与牛奶混匀后再咽下。

    2、不宜加糖饮用

    因为蔗糖在胃肠道内的分解产物会与牛奶中的钙质中和，不但不利于钙的吸收，反而会促使细菌发酵产气，导致腹胀。

    3、不宜空腹饮用

    若空腹喝牛奶，牛奶中的蛋白质只能代替碳水化合物转变为热量而被消耗，起不到蛋白质构造新组织、修复旧组织的作用。

    4、这些情况下不宜饮用牛奶

    牛奶在消化道症状缓解及康复期饮用为好，乙肝急性期或慢性乙肝活动期，有恶心、呕吐、厌油和腹胀的新妈妈，不宜饮用牛奶。肝硬化伴有肝昏迷或有肝昏迷倾向的新妈妈，也不宜喝牛奶。

    乙肝新妈妈要注意个人卫生，喂奶前要洗手并清洁乳头。另外不要用嘴舔吸奶来尝温度，更不要口对口地给宝宝喂食。如果遇到肝炎急性传染期，则不宜哺乳，避免传染。宝宝出生后要及时接种乙肝疫苗。