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制作简单的婴儿辅食之一菜水或果汁

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将新鲜蔬菜或水果洗净切碎，以一碗菜一碗水的比例，先将水煮开，再将切好的菜或水果放入锅内，加盖煮5分钟，稍冷后，将水滤出即可食用。

绿叶菜切碎（或用粉碎机打），水尽量少（20ml）煮开，下菜煮个2、3分钟，用勺子压压菜，尽量把菜汁挤出来，然后滤掉菜渣。
大一点的菜渣也可以吃掉。

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