为早产宝宝补钙

    早产宝宝可以通过哪些方式补钙？ 从在胎儿期就要注意补钙，而早产宝宝错过孕晚期的补钙过早的来到世界上，没有在妈妈肚子里好好吸收钙质，出生后要快速适应外界的生活环境，钙质的补充当务之急，身体发育状况才能赶上普通宝宝。
    一、 母乳是最理想的补钙营养品 母乳是宝宝最好的营养品，对于早产宝宝来说更是如此。尽管提前结束了妊娠，但妈妈奶中的营养成分并不缺少。用母乳喂养早产宝宝能增强宝宝的抗病能力，有利于早产儿身体器官尽快发育成熟。宝宝对钙质的摄取，其中一个很重要的途径就是来自于母乳。虽然母乳中的钙含量比牛乳中的钙含量少，但母乳中的钙、磷比例最适宜，钙极易被吸收。母乳中的钙宝宝能吸收80%，其他元素钙宝宝的吸收仅在30%左右。 为使吃母乳的宝宝能够摄取足够的钙质，建议哺乳期的妈妈在饮食上多多注意： 1. 多食用含钙丰富的食物如虾皮、紫菜、骨髓、骨头、深海鱼、坚果、豆浆及豆制品。 2. 妈妈每天喝一定量的牛奶，牛奶中的含钙量高，对下奶还是提高奶的质量也都有好处。 3. 食物中的草酸、植酸会影响钙的吸收，因此妈妈在吃菠菜、茭白、竹笋等含草酸过多的食物时，可以用热水烫一下之后再吃。 4. 另外，妈妈还要保持良好的生活习惯，杜绝烟、酒、咖啡，避免吃辛辣刺激性的食物，保持心情愉快。