什么是孕期腕管综合征

    怎样缓解孕期腕管综合征？

    如果可能的话，避免任何需要手不断用力的活动。尽管这些活动不是导致腕管综合征的原因，但却会使病情加重。

    如果出于工作需要，你不得不频繁地用到你的手，你可以考虑在工作时戴上护腕或在手上戴夹板。

    如果你，调整好你的椅子的高度，好让你的手腕在打字时不会向下弯。使用特制的人体工学键盘，在某些情况下，也会减轻你的疼痛。此外，你还要记得经常休息一下，把手伸直一会儿。

    如果你晚上出现这种症状，那么当你感到刺痛时，变换一下睡姿，在胳膊下垫一两个枕头。注意不要压着手睡觉。当你疼醒时，可以试着甩甩手，直到疼痛和麻木感消失。

    如果晚上你感到非常不适，也可以用夹板或带子让手伸直，别让手弯曲。保持这个姿势，会让你的腕管变得稍微宽一点。

    也有助于减轻疼痛，而且还可以增加手部力量。你可能听说过服用大量维生素B6会有帮助，但经两个小型临床实验证明：维生素B6不会立刻产生效果。