吃哪些食物补钙多一点呢？

树友u32361723

2015-08-21 IP未知

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赖小妍妍妍妍

奶及奶制品，虾皮，蛋黄，海带，紫菜，黑木耳，豆制品等都是含钙丰富的食物。

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树友u13948250

补钙的首选就是喝牛奶，牛奶中钙的含量高，而且容易吸收。喝骨头汤，吃虾皮也可以。缺钙严重的话还是要吃点钙片，平时多晒太阳，也可以促进钙的吸收.

2015-08-21 山东省 0

树友u5472625

一般在怀孕期间需要直接补充钙片，另外在饮食上多吃一些如豆制品乳制品虾皮之类的食物

2015-08-21 福建省 0

路小货

含钙的食物也比较多的包括有鸡蛋牛奶豆制品还有大虾，这些食物呢每天或者每周都可以适当吃一些

2015-08-21 江苏省 0

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