这６招，培养婴儿自主进食。真省事！

婴儿阶段是培养良好饮食习惯的关键时期

１

一般宝宝到了７～９月大时，小手的抓取物品能力已发育良好，能准确地用拇指和食指捏住食物放入口中。１２月龄的宝宝应该开始练习自己用餐进食，可以培养他自我独立能力和正确的反应能力。

２１～２岁幼儿应分餐进食，鼓励自己进食。应安排幼儿定时、定点、定量进餐，每次进食时间为２０～３０分钟。进食过程中应避免宝宝边吃边玩，不要追逐喂养，不再使用奶瓶喂奶。

　　

３

家长的饮食行为对孩子有较大的影响，避免强迫喂养和过度喂养，预防孩子拒食和过食。家人围坐就餐是孩子学习自主进食的最佳方式，应为孩子提供轻松、愉悦的的良好进餐环境和气氛，避免嘈杂的进餐环境。避免进餐时恐吓、训斥和打骂孩子。

４

吃饭时不要让孩子边吃边玩，边吃边看电视，要专心致志。每次给孩子盛饭要适量，让孩子能够吃完，以免剩在碗里浪费粮食，孩子会潜移默化形成不良习惯。培养孩子爱吃各种食物，不挑食，不偏食，父母要从小起到引导，教导的作用。

５

应培养宝宝良好的进食习惯。吃饭前让孩子将手洗干净，自己拿勺坐在家长旁边一起吃饭。初学时，孩子手的动作不太协调，容易洒饭，弄脏衣服。

６

家长要有耐心，这是初学时每个孩子共同存在的问题，家长不要责怪孩子，要耐心帮助孩子，教育孩子正确的拿勺姿势，家长让孩子模仿家长的动作，把饭一口一口送进嘴里。

　

　　优贝优聪育儿老师温馨提示，家长可以给孩子夹菜，添饭，但不要喂他（她），要鼓励孩子自己吃，同时称赞菜的好味道，说些诸如“宝宝吃饭了能长高”之类的话语，以促进孩子积极进食的情绪，尽快掌握自己吃饭的技能。

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