四类食物最健脑，能让宝宝更聪明

所有的爸爸妈妈都有一个共同的愿望，就是让宝宝变得聪明、伶俐。科学研究表明：食物可以改善大脑的发育，健脑、养脑的第一原则就是从各种食品中吸取均衡营养。 动物的内脏和瘦肉、鱼等含有较多的不饱和脂肪酸和丰富的维生素以及矿物质。水果中的苹果、香蕉不但含有多种维生素、无机盐和糖类等构成大脑所必需的营养成分，而且含有丰富的锌，锌对增强记忆力大有益处。常吃香蕉苹果，可以促进宝宝智力发育。