【怀孕第22周】饮食注意事项

1.很多准妈妈这个时期会出现牙龈出血的现象，这是因为孕激素使牙龈变得肿胀。蔬菜和水果中含的维生素可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。因此要多吃蔬菜、水果。

2.用餐后喝一些柠檬水或漱口，可令口腔保持湿润，减少因鼻塞、口干或食物残余引起的厌氧细菌造成的口臭。

3.不要摄入过多简单的糖类食品，注意能量平衡，否则易引发妊娠糖尿病。