孕育养娃神器
便秘便秘便秘有什么好办法
我之前也是，每天多吃点水果，多走走路散散步😊
如果很严重的，前几次用开塞露缓解。然后每天多喝水，一口稍微多一点；每天煮汤放白木耳（这个真的很有用，我有段时间便秘超严重的，而且银耳也是补维生素的对宝宝有好处）；不要久坐，尽力平地多走走；饮食忌辛辣，吃新鲜蔬菜水果，喝荤汤上面一层油不要喝。你注意这些并坚持，基本不会便秘了。
我怀孕前吃了乳果糖，现在孕期便秘缓解了
多吃含维C的水果
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