我2天吃一次钙片有时候3天，我不过我天天喝惠氏妈妈奶粉，钙最好是平时多喝骨头汤来补，钙片吃了便秘好严重，可以淘宝买西梅汁来解决便秘。

我之前百度搜了下朗迪的牌子.网上有些人反映不是很好.我打算吃完朗迪买钙尔尔.宝妈吃钙尔奇会便秘可以隔一天吃一粒.每天多喝水多吃水果.

本来想买钙尔奇.药店工作人员说钙尔奇是超强补钙很多人吃了都便秘.给我介绍了朗迪一瓶50元左右60粒（挺大粒）.还说很多大医院医生卖的都是朗迪的牌子.我每天睡觉前吃一粒.吃了快一个月一切正常没有便秘.唉.之前一直后悔没买钙尔奇还以为是被药店的人骗了.