把我的经验告诉孕晚期的双胎妈妈，希望大家都能平安顺利渡过孕晚期。。。 我是一个不娇气的人，再加上单位有生过双胞胎的妈妈，问过她们大多都是提前十几天才休的班。我就想自己也能上班坚持到最后。至从怀孕，家人就不让开车了，由于工作时间和宝爸凑不到一块去，天天都是公交车上班。中午去妈妈家吃饭，步行15多分钟。之前状态都挺好，同事朋友都说双胎还那么麻利，一点都不显笨；在家里除了饭不做，刷碗洗衣服一样不少干。BC显示宝宝们也不小。过了28周，明显感觉走路吃力，大腿根部开始疼痛，晚上睡觉翻身各种疼痛费劲，状态越来越不好。过了30周，两腿貌似越来越重，双腿像灌了铅一样沉重，有时还麻木像血液不循环。从最初的站着脱袜子抬腿都困难，发展到坐着抬腿穿鞋袜都是各种疼。走路感觉肚子坠涨，用双手托着唄舒服。大家终于开始说我不是走路而是拽了。偶然的一天，发现脚肿了。然后去医院查尿，正常。查钙，缺钙（20天前查还正常）。虽然各种不适，依然坚持上班。过了32周，发现晚上宮缩频繁，这回是确实害怕了，做了BC，其中一个宝宝头有点低。咨询了医生，说没见红没肚子疼就回家卧床休息。然后请假回家，也没有绝对卧床，只是可以晚起床，经常坐沙发看电视。休息了两天，腿脚消肿，但是宮缩不见好。33+1周晚上，宮缩十多分钟一次，还是没在意，第二天中饭过后，坐在沙发上，连续四十分钟，宮缩四五次。家人执意让去医院。到了医院，办了住院，滴了琉酸镁，很见效。晚上宮缩明显减少。打了地米，促进宝宝肺成熟。定时听胎心，一切正常。医生交代又交代，一定卧床休息。现在仍然住院中。。。 我想把自己的经验告诉宝妈们，双胎还是少活动多卧床休息，别太逞强，以免后悔。孕28周后一定注意加强营养，后期血红蛋白和钙掉的都很快，我一直坚持一周吃一次猪肝，血红蛋白没事。豆制品，奶制品也坚持吃，但是仍然缺钙了，现在开始补充钙片。32周后假宮缩容易出现，特别是晚上频繁，宝妈们一定要注意频率，一天几次没有规律可以不去管它；如果肚子发硬发紧伴随疼痛一定要去医院。起床时要先变侧位再慢慢起床，如果从平卧直接起床腹压容易增大，就怕出现破水。 暂时就想到这么多，宝妈们可以提问，因为我在医院上班，希望可以帮到大家。。让我们一起加油，坚持到足月！！！