你好，经常头晕乏力可能是脑供血不足、贫血、休息不好引起的，建议去做一下血常规、血糖、血压等检查，平时多吃动物肝脏、豆制品、鱼虾、鸡蛋、瘦肉、菠菜、芹菜、油菜、胡萝卜、山楂等食物，如果症状都不能改善，就吃一些补铁剂，如铁之缘片等，效果比食补好很多，并保持良好的心态和健康用脑，祝身体健康。