晚上尽量早一点关灯睡觉，半夜醒了不要着急喂奶，先抚摸一下他，如果睡了就不用喂了。

宝宝的饮食作息和妈妈在孕期的作息习惯有很大的影响。宝宝晚上睡得晚那是宝宝白天的时候睡多了。宝宝白天应该在2个觉，白天多陪宝宝玩会，给他买个健身架，买点皮球的让他玩会。晚上睡觉前一定要按奶粉罐上的喂食量喂宝宝，不要让宝宝吃不饱，宝宝睡前吃饱了，晚上相应的就会减少吃奶量。晚上吃夜奶一般在1-2次。

白天不让他睡长了，晚上临睡前喝一遍奶，夜里饿了再喝一遍。