早，中，晚各选一个小时，如果没有时间就晚上睡前一个小时，平躺等着宝宝胎动，动一下停一段时间为一次，动很多下也为一次，直到下次动了为第二次，如果一直在动就五分钟为一次！一个小时动三到五次为正常，然后这个数乘以12就是一天宝宝的胎动情况！希望对你有帮助！

不用刻意去数的，我怀孕的时候就没数过，本人比较懒。你只要注意下，如果突然的胎动过于剧烈或是胎动很弱那就要去看医生了，如果说每天感觉上都差不多那就没问题的。从现在开始注意也不晚。

这个我没数过，只要是胎动的不是太平凡，要不就不动，就没有事