叶酸是准备怀孕的前三个月和怀孕后的前三个月吃的，过了三个月以后就可以不用吃的，平时可以好好休息一下不要太累了，也可以多吃一些有营养的食物才可以的，

叶酸最好的时候是备孕的时候开始吃，这样就可以更好的 保护了，这是防止胎儿神经管畸形的防护维生素，然后一直吃到孕期满三个月就可以不用吃了，之后基本上就不起什么作用了

在怀孕的头三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂，这个时候如果叶酸缺乏，神经管发育会不全，容易出现畸形儿。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。所以，妇女在准备怀孕的前三个月就要开始补叶酸;怀孕早期，再服用三个月叶酸;到了孕晚期，根据情况，可适当服用叶酸。 现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型，目前市场上适用于孕妇的叶酸是斯利安片。要注意叶酸不宜与维生素C同补。