吃到3个月就行的还得适当吃钙片的，晒太阳也能补钙的 不能吃药不能熬夜的，春天多多运动晒太阳补钙的，可以准备宝贝东西了

前三个月就可以了。怀孕四个月不需要服用叶酸了。怀孕中期是胎儿的骨胳发育脑神经系统开始发育的时,从三个月以后要尤其注意饮食上要吃高蛋白,高维生素,脂肪不宜太多的食物,碳水化合物也应当适量,注意补充钙,碘,铁。

四个多月可以不用吃叶酸了。一般来说怀孕前3个月和孕期前3个月增补叶酸就行，超过3个月的话，补充并没有意义了，叶酸可以预防胎儿脑神经畸形，三个月以后胎儿都成形了。不过再孕晚期在继续服用叶酸片，可以预防贫血。