钙片的种类很多，迪巧的钙片就是需要咀嚼的，但水果味的也可以接受，但钙尔奇的钙片就必须用水吞服，补钙的同时晒太阳，可以促进钙的吸收

这个宝妈妈自己随意的啊，1应该是吃进去就是会有效果的，宝妈妈也是可以多喝点骨头汤的，这个应该也是会很好的啊。

如果是咀嚼钙的话，最好还是嚼着吃比较好吧，我孕期补钙吃的是迪巧维D咀嚼钙，水果味的，嚼着吃口感还算是挺不错的，比较能够接受，而且含有山梨醇，可以缓解补钙带来的便秘症状，补钙的效果也很好，亲可以试试的，祝好孕哦