有很多宝妈孕吐都很严重的，这个时候，首先要保持自己的好心情，不要总是担心吃了东西会吐，越想越会难受的。宝妈可以多吃些清淡的食物，我当时是喝粥，难受不想吃饭的时候就喝粥。再有就是吃水果，酸的更有效果

多吃酸性食物，我虽然没有反应，怀孕还是喜欢吃酸的

孕吐属于早孕反应，到了孕中期，这种反应会慢慢消失。大约有80%的孕妇有恶心、干呕、呕吐等现象。 如何减轻孕吐 尽量避开刺激物：经过若干天的恶心，你就可以知道引发呕吐恶心的刺激物尽量避开它。 吃得让胃舒服：要少量多餐，一天六次，吃一些易消化又营养的食物。列出让你感觉舒服的食物清单。 不要吃高脂肪或油炸类的东西。 不能因为呕吐就不吃，空空的胃更容易引起呕吐感。 多吃些瓜类、葡萄、莴苣、苹果、梨等水分多的食物。 吃高热量的面包、麦片、饼干等。 让每一天都有个美好的开始：尽量以一种轻松愉快的方式生活，可以阅读、散步等 出门走走：新鲜的空气不同的精神可以分散你的注意力。 少做点家务：怀孕了，如果条件允许，不必亲自下厨，多注意休息。 穿舒服一点：最好穿宽松一点的棉质衣服。 舒服的姿态：调整身体重心位置，吃饱后尽量直坐或是躺靠。 保持乐观心情：建议听一些舒缓的音乐或与爱人一起散步消遣。 孕吐严重该怎么办 孕吐严重的该立刻去医院就诊，严重的持续性孕吐会导致脱水，甚至危及胎儿。 孕吐严重的表现：呕吐持续，小便减少，小便颜色较深，嘴、眼睛、 皮肤感觉干燥，觉得身体越来越疲倦，感觉越来越虚弱无力，意识逐渐不清，24小时无法进食或喝水。 温馨小贴士 在包包里多放一些手绢、纸巾以备不时之需。 早餐一定要吃，即使不想吃，也要吃一点，这样对胃有好处，可以减少呕吐次数。 血糖低的准妈妈常常感到饿，可以随身携带一些适合自己的小点心。 如果孕吐特别严重的，最好请个短假在家休息几天。