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树友u13348320
食补相对安全，而且各种营养均衡摄入，但是对肠胃负担重，钙片浓度高，肠胃负担小，容易过量。我自己是食补为主，钙片偶尔补充，不是天天吃。
2015-04-20 上海
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520风中蔷薇 
喝奶是最补钙的
2015-04-20 广东省
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