补血一般多缺铁，可以补点铁，这个有很多的，牛肉，动物肝脏，菠菜，蛋黄，黑木耳，红枣，蘑菇，豆类等很多的。红色食物入心，是补血最好的东西，红枣，红豆，牛肉等。所以发现补血补铁基本相同的食物的。如果能帮到您，还请您选为最佳答案，谢谢您的慷慨。