钙片和牛奶不能同吃吗? 我以前一直睡前喝牛奶和吃钙片，突然听说两者一起吃不好吸收，是这样吗?

树友u28537061

2015-05-27 上海

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树友u13348320

钙和牛奶都是富含钙质，而人体单位时间对钙的吸收能力是有限的，钙和牛奶同时补充，人体一下吸收不了，就白白流失了。表面上你喝了牛奶吃了钙片，可你实际吸收的也就一杯牛奶的钙。

其他回答

树友u26297407

是的最好不要同吃。要讲过一段时间吃，这样不会影响吸收的。

2015-05-27 河北省 2

树友u16619794

个人感觉钙片和牛奶最好不要一起补充，因为这样很容易造成补钙的浪费，个人感觉钙片最好是在饭后补充比较好，因为饭后会有胃酸分泌，这样补充钙片就可以促进钙更好的吸收。

2015-05-27 黑龙江省 0

MOMOKO抹茶

可以一起吃的，晚上吃钙片效果最好了，可以喝完牛奶过1，2个小时在吃钙片

2015-05-27 上海 0

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