在孕4月以后就要开始补钙了。我当时吃的是迪巧成人咀嚼钙，一天两片，医生建议吃到哺乳期结束。还应该多吃含钙高的食物，比如虾皮，酸奶、奶酪、蟹、蛤蜊等

个人感觉怀孕期间还是需要进行补钙的，补钙可以选择补钙产品也可以在饮食上多注意补钙，补钙的同时，要多出门晒太阳这样可以促进钙更好的吸收，一般在孕初期在饮食上补钙就可以到了孕中期进行补充钙片就可以。

孕期钙需求量猛增，补钙是必须的，但是钙片不是必须的，牛奶、虾皮、排骨、海产品、豆制品富含钙质，每天都需要选择适量摄入。