对孕妈妈的好处：孕妇情绪多变，常有躁闷不安、忧思过度等不良情绪，多食红枣可以达到静心疏肝、安神定志的效用。另外红枣中丰富的维生素C可以增强母体的免疫力。对胎宝宝的好处：红枣含有的锌元素可促进胎儿脑细胞发育，增强胎儿的味觉。