有火啊多吃清淡的易消化的食物。再吃点香蕉和蜂蜜润肠的。保持好的心情别上火。其实孕期也好度过的可以适当做家务做饭的

可以喝茶油，倒点在稀饭里面拌着吃，效果非常好。

宝妈，平时要多喝水，少吃辛辣，油炸和油腻的食物，饮食要清淡一些，多吃新鲜水果和蔬菜。适量饮用蜂蜜水可以有效缓解避免便秘，另外还能改善睡眠、促进消化。建议用温水冲泡蜂蜜，温度最好不要超过60℃，以免破坏蜂蜜水的营养物质。