首先你要树立母乳喂养的信心，多喝汤水，促进乳汁分泌。 如果喝了很多汤水还不见效的话，那就只能给宝宝添加奶粉了，但是要给宝宝选择一款适合宝宝喝得奶粉，以免引起宝宝不适。有些妈妈天生奶水少的，没办法。

宝妈多吃点汤水类的食物，比如鲫鱼汤、木瓜蛋汤、红豆山药汤、蹄子汤，这些都是很下奶的食物。再就是要保持好的心情，让宝宝勤吸吸，奶水是让宝宝越吸越多的。

首先你要树立母乳喂养的信心，多喝汤水，促进乳汁分泌。 如果喝了很多汤水还不见效的话，那就只能给宝宝添加奶粉了，但是要给宝宝选择一款适合宝宝喝得奶粉，以免引起宝宝不适。有些妈妈天生奶水少的，没办法。