一直都可以吃，对宝宝大脑发育挺好的。

怀孕前3个月及后3个月宝宝大脑高速发育时期，每天吃3-4个核桃比较好，这样宝宝会比较聪明。但是条件允许的话，整个孕期都可以吃，这样宝宝头发会长得比较好，而且核桃补肾，宝宝以后身体也会比较好。

吃核桃的每天13个不要吃太多，不然身体吸收得不了就能形成脂肪，这样对宝宝的脑部发育是非常好的，要合理的搭配。