可以喝保灵孕宝口服液，保灵孕宝口服液主要成分中的陈皮具有行气健脾、温胃止呕效果，山药可以健脾和胃、补中益气，再添加维生素B6（是辅酶的重要组成成份，西医认为可减轻妊娠呕吐症状）糅合中西医精粹，三种营养成分共同作用，可以缓解孕吐症状，增加食欲，使准妈妈们营养均衡。而且保灵孕宝口服液不是药，而是一种孕期基础调养品，它源自名家名方——裘氏胎养方，依据药食同源的中医理论，添加的都是蜂蜜、大枣、枸杞、山药、莲子、陈皮、金针菇这些常见食材，生产工艺全部经过GMP双认证，通过了动物毒理实验和人体试食试验，孕妇服用很安全，没有任何副作用的。

孕吐的时候都是比较痛苦的，尽量不要吃油腻鱼腥味的食物，要吃一些清淡易消化的食物，吃微酸的食物是可以缓解孕吐，不要空腹，吃七分饱会好很多

可以吃维生素b6进行缓解，平时少吃多餐，尽量选择清淡为主，以及新鲜的蔬菜水果都是可以的。实在严重的话，建议到医院去打营养针。