怀孕三个月之后就可以开始补钙了，不过如果宝妈不是缺钙很严重的话，就不用特意吃钙片，注意食补就可以了，多喝牛奶骨头汤一类的，多吃鸡蛋和小虾米，钙不要补充过量，否则容易造成胎盘的过早老化，后期就不能很好的给宝宝提供营养了。

宝妈，三个月开始食钙片有点早易导致胎盘过早钙化，一般孕二十周前食补补钙，孕二十周后才食钙片药补的

怀孕了以后3个月以后可以补充些钙或者是复合维生素促进一下，吸收。