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树友u29008731

什么时候吃钙片好?睡前吃钙片可以喝牛奶吗?

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树友u31316962
树友u31316962: 钙片以清晨和睡前服用最好,因为人体血钙水平在深夜及清晨最低,可使钙更好地吸收利用。
树友u31316962: 吃完钙片可以喝牛奶
树友u29008731: 吃钙片后饮食要注意什么吗?
树友u31316962: 钙不要和含草酸多的食物合用,由于草酸会和钙形成沉淀,影响吸收,甚至形成结石。如菠菜、莴笋等。不要和补铁,锌的一起吃
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