树友u31316962： 针对本次问诊，医生更新了总结建议：你好，怀孕后需要的钙，铁等的维生素含量是很高的，如果是有腿抽筋的情况，说明是缺钙的。补钙时间一般是从孕20周左右补钙最佳，不过也要建议：可以根据自身的情况，平时多注意饮食中钙铁的射入的，新鲜的蔬菜和水果，坚果等，饮食补充上了。