28周开始应该每天数胎动，数胎动时，最好采用左侧卧的姿势，安静以确保测量数据的准确，计算固定时间内的胎动次数。每日早、午、晚三次，每次1小时，总数乘以4为12小时的胎动。一般要求12小时胎动在20次以上为正常。

准妈妈每天分别在早上、中午、晚上各利用一个小时的时间测量胎动，每小时应不少于3次。3个小时的胎动总数乘以4，结果不少于30次。如果少于10次，则应该立即就医。

一般从怀孕的第28周开始数胎动，直至分娩。 每天早、中、晚固定一个自己最方便的时间数3次胎动，每次数一小时。 数胎动时可以坐在椅子上，也可以侧在床上，把双手轻放在腹壁上，静下心来专心体会胎儿的活动。用钮扣或其他物品来计数，胎动一次放一粒钮扣在盒中，从胎儿开始活动到停止算一次，如其中连续动几下也只算一次。