孕育养娃神器
实在馋的话可以少吃点,板栗吃多了容易便秘。平时可以吃些干果或坚果,像蓝莓干、核桃、榛子等,既能补充孕期所需营养,还能恢复体力
第一口辅食推荐高铁米粉;食物以泥状食物为主,注意添加肉类、肝脏等高铁食物;每天至少喝600毫升的母乳或配方奶。
板栗泥
促进食欲 - 长身体
菠菜土豆泥米糊
补钙 - 补铁 - 长身体
菜泥米粥
补钙 - 补锌 - 补充多种维生素
草莓蓝莓苹果泥
促进食欲 - 明目 - 补充多种维生素
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