亲，你现在已经怀孕四个多月了，建议你还是等怀孕5个月以后开始补钙就可以了，孕期的时候没必要补充太多的钙，钙补充太多会导致胎盘钙化的。

可以从怀孕的时候检查一下微量元素的，如果是缺少是可以适当的补充一下的，平时可以多吃有营养的食物保证全面营养的，也可以多晒太阳的，

怀孕三个月之后就可以开始补钙了，不过如果宝妈不是缺钙很严重的话，就不用特意吃钙片，注意食补就可以了，多喝牛奶骨头汤一类的，多吃鸡蛋和小虾米，钙不要补充过量，否则容易造成胎盘的过早老化，后期就不能很好的给宝宝提供营养了。