必须多饮水，多吃菜，吃一些粗粮，吃些火龙果，冲蜂蜜水饮，一天一个香蕉，但有些老人说小孩会啖多，但今日问医生，说不会的，但一天不能吃多！你根据自己情况啦，一星期一个香蕉都得。火龙果，蜂蜜水都是，看情况吃啦，每个人身体健康都不一样！难消化的，不要吃，例如糯米等等，木薯也不要吃！你试一下，每天起床，上完尿，喝一杯水，大口大口喝，然后吃早餐，吃完就上厕所，无论有没有便便感觉，都每天习惯吃完早餐，然后上厕所！我就是这样，早餐后上厕所，每天都有便便。祝你和宝宝身体健康