食补好像补不够的，钙片还是得吃，尤其到孕中期孕晚期，昨天我去产检，医生说钙要每天补600毫克，我的钙片也由两片增到三片了，你也补上吧，等感觉到缺了就不好补了，我就是十几周化验结果缺钙缺的厉害，可是我没啥感觉，现在就一直吃的维生素d3促进钙吸收的，还补的钙

需要吃，医生也会给你开钙片的

也可以每天一包奶